D1：昆明——中甸（飞机），中甸——德钦（汽车），宿德钦  ，中甸藏民旅社  （汽车站出门左拐200m，很多老外都在那里住）  

现在由中甸到德钦的长途汽车最晚的是9：20，所以下飞机后直接由机场到汽车站（出租车5元）应该赶得及。一路上可以看到纳帕海、金沙江大峡谷、奔子栏、东竹林寺、白芒雪山感觉不错。我这次是3月上旬到的德钦，草还没绿、纳帕海也正值枯水期所以无法完全领略其迷人风光。但即使如此，香格里拉仍有他独特的魅力。

另外，昆明到中甸的飞机不是每天都有的。为避免时间上的浪费，不妨事先了解清楚。今年丽江到中甸的路在大修，如果选择汽车的话（过了大理就没有铁路了），要绕很长的一段弯路，很不方便

D2：德钦——飞来寺——梅里雪山观景台——澜沧江大峡谷——明永冰川——德钦（包车200元/天），  宿德钦

我们那天运气好，上午天气晴朗天空万里无云，所以看到了梅里雪山的全貌（主峰真的很庄严，美极了）。2003年是梅里雪山的本命年，一路上你可以看到无数的来自各地的藏族同胞朝圣者来转山，他们擎妇将雏，自带粮食虔诚得让你感动。明永冰川很值得一看，我看见它就想起武打小说中的一个词汇——千年玄冰。不过，如果你准备徒步爬上冰川，（当然你也可以选择骑马）需要一定的体力，上山的路比预想的长很多。总之需要量力而行。（那个可是在平均云贵高原上的冰川）

D3：德钦——中甸（长途汽车），中甸——松赞林寺——属都湖——白水台（包车），宿白水台

我们那天回到中甸后，原本想玩完松赞林寺后，就进行藏民家访，夜宿天生桥温泉的。但是那天下午4点开始，中甸飘起了大雪。为避免由于大雪引起的道路封锁，我们只有选择连夜感到海拔较低，不会封路的白水台。属都湖要天气暖和一点去最好，秋天的景色尤其美丽。松赞林寺有点意思，我们运气很好，见到了大活佛。  白水台那里的土鸡沙锅绝对不能错过！！

注意：这一路下来需要走很多盘山公路，通常是一个180度的弯接另一个180度的弯，而且我留意到，在近2小时的行车过程中几乎没有一条100米的直路。所以，各位朋友要谨记：1。晕车的最好乘早放弃；2。包车的话一定要调一个当地的、熟悉路况的、有经验的司机。性命攸关，非同儿戏。

D4：白水台——哈巴雪山——原始森林——下虎跳——张老师家（下午玩中虎跳）（包车），宿张老师家

白水台有“仙人遗田”的美称，绝对不会让你失望。看到它，你不由得不佩服造物主的鬼斧神工。哈巴雪山下的原始森林也是一个意外的惊喜，原汁原味，那个才叫森林嘛。如果你找对人，你还能喝到新鲜的牦牛奶，那个香啊。。。

下午1点左右到中虎跳张老师家。略是休息后，就可以开始徒步中虎跳的惊险之旅。

其实原本没什么中虎跳，是张老师一家人修了一条路之后，人们才可以从山上走到山脚下近距离看到虎跳峡的雄伟景象。一般旅行社充其量把你带到上虎跳观光一下了事（而且还是在丽江那头），如果要领略世界四大峡谷之一的雄、险、奇，就一定要玩中虎跳。我们这次爬上了虎跳石，有点危险（因为石头是个光溜溜的三棱型，几乎没有着力点），但是古语云：无限风光在险滩。古之人不于欺也。爬完虎跳石，如果还有力气与胆量的，可以去爬“一线天”。啧啧！！

注意：这两天几乎以包车为主，我们的开车师傅是通过网上介绍找到的，非常的好人，也是一个负责的司机。包师傅（中甸）  13988716224，车号  云R  T0036。

最近介绍给朋友这个师傅，去了回来非常感谢我，说是人非常热情，做生意也很厚道，挺从游客的利益出发的。现在有很多司机都不愿意带人石鼓寨的第一弯了，因为进去来回要收10*2的过路费。他们就在桥头去虎跳的路边有个地方停（其实大部分旅游团都是停那里的，因为顺路）。他们当时是住在包师傅家的，是在靠近山脚下的哈巴村，森林就在村庄的后面，可以踩着厚厚的苔藓去看当地人祭山神的地方（这时候包师傅还会临时充当一下导游哦！），还有很多当地人把刚挤下来的牛奶泡到山泉水里，因为当地人没有冰箱。据说也是三年前才通上电的。

D5：中虎跳——上虎跳（徒步9Km）——石鼓镇（长江第一湾）——丽江，宿丽江古城

上午徒步的这一段蛮辛苦的。峡谷风大，又肩负行李，很考验人。一路走来，沿途欣赏从中虎跳到上虎跳的迷人风光：两岸雄山相峙，哈巴雪山与玉龙雪山夹江而立；脚下水声如雷，似有千军万马从脚下穿流而过；迎面风卷沙尘，仿佛置身于一个看不见的古战场；而抬头望山谷上，山花烂漫，绿地如釉，山民们笑颜恳切，不禁恍若人在梦中游。建议如有脚力，千万不要错过。

下午1点左右到达上虎跳。其险峻虽不及中虎跳（危险地带拦了栏杆），但水流之湍急，气势之磅礴则各有一功。结束后可在路边拦车至丽江/石鼓镇。顺便说一句，因为很多人走的是丽江——虎跳峡这一线路，所以会有一定数量的空车从中虎跳往丽江方向开。你当然也可以跟师傅讨论中间绕弯20km到石鼓镇的费用。既然已经到了那边，不去有点亏。

其实，石鼓镇是一个尚未完全开发的旅游点。原有的建筑、街道得到较为完整的保存；另外当地的民风还算淳朴，所以费用也很合理。我们去的时候，正值雨后初晴，甚是清丽。